为进一步强化学生心理健康意识、提升心理压力调节和情绪管理能力，培养良好的自我认知能力、情绪调控能力和社会适应能力，11月18日晚，五道口欧洲杯外围竞猜_欧洲杯盘口-投注|官网学院举办学生心理健康知识讲座，邀请北京大学精神卫生研究所、第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授进行专题授课。讲座由学院党委副书记王正位主持，院长助理刘碧波出席，各年级全日制硕士生、博士生共140余人参加。

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图为黄悦勤教授

黄悦勤首先介绍了精神卫生的概念，广义的精神卫生是指人们在一定的自然环境和社会环境中保持健康的精神活动和正常的行为举止，维持和谐的人际关系，从而有效地完成应有的社会功能，有效地服务于社会。黄悦勤表示，良好的心理适应、个性的充分发挥、自我实现的可能性，既需要健康的身心，也需要良好的社会条件。随后，她详细地给同学们讲授了如何进行情绪管理，围绕情绪的定义、特点，以及如何缓解焦虑等为主题，针对当前大学生的情绪状况进行了深入分析。最后，黄悦勤为同学们讲解了怎样进行自我心理保健，她说：“每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，当环境难以改变的时候，学会接受事实、适当地放弃；可以选择适宜的听众、培养幽默感让自己更善于宣泄；通过休假、看电影、与亲友聚会或旅行等方式进行情感的转移。”

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图为同学们聆听讲座

讲座最后,同学们就如何调节压力、如何分析自身日常心理状态等进行了提问，黄悦勤耐心地一一解答，现场气氛十分活跃。

本次讲座旨在帮助同学们增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，切实提高心理素质，发展潜能，做好适应社会的充分准备。下一步，学院将推动建立健康发展长效互动机制，帮助同学实现自由全面发展和健康成才。